Fitness & Gesundheit
Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg!
Sport ist gesund – darüber sind sich alle Mediziner und Fachleute einig. Denn regelmäßige Bewegung beugt so unterschiedlichen Krankheiten wie Arteriosklerose, Knochenschwund und Altersdemenz vor. Der Kreislauf lässt sich in Schwung bringen, das Immunsystem wird aktiviert und auch der Bewegungsapparat bleibt durch sportliche Bewegung und Fitness gesund. Da gleichzeitig körpereigene Glückshormone freigesetzt werden, empfehlen immer mehr Psychologen Sport auch als Arzneimittel bei Depressionen und Angststörungen.
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Figurformung
Die Therapie in unserem Hause, ermöglicht mit ihrer innovativen Kombination aus Über- und Unterdruckbehandlung und effektivem Training eine gezielte Figurformung.
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Rückenfitness
Mit dem Dr. WOLFF Rückenfitness-Zentrum steht ein umfassendes Konzept für gesundheitsorientierte und rückenspezifische Trainingsprogramme zur Verfügung.
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Vibrationstraining
Bei einem normalen Muskeltraining werden lediglich 60% aller Muskeln im menschlichen Körper angesprochen. Das liegt daran, dass wir nur 60% der Muskeln aktiv selbst bewegen können. Beim Rest handelt es sich um Tiefenmuskulatur, die lediglich der Stabilisation des Körpers dienen.
Beim Vibrationstraining wird diese Tiefenmuskulatur angesprochen, wodurch nahezu 100% aller Muskeln bei einem solchen Training erreicht werden. Das merkt man unter anderem daran, dass selbst Spitzensportler nach dem ersten Vibrationstraining Muskelgruppen spüren, die sie vorher gar nicht kannten.
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Gerätetraining
Auch wenn der Kraftbereich in Fitnessstudios heutzutage längst nicht mehr nur Männerterritorium ist, sind Muskelaufbau und Krafttraining für Frauen nach wie vor abschreckende Themen. Die Angst vor gewaltig maskulinen Muskelbergen und dem Verlust der weiblichen Kurven ist allgegenwärtig und hemmt besonders Abnehmwillige vor dem Einsatz von Krafttraining und schweren Gewichten. Insbesondere wenn es darum geht ein paar Kilos zu verlieren, oder Körperfett abzubauen, ist Krafttraining der Schlüssel zu langfristigem Erfolg.
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Kurstraining
Genieße die Dynamik, die sich innerhalb einer Gruppe entfaltet und lass Dich von ihr mitreißen. Bei uns kannst Du gemeinsam mit anderen Spaß haben, ins Schwitzen kommen, deine Ausdauer verbessern, den Alltagsstress wegtanzen oder einfach entspannen erlernen.
